大人ニキビの原因はこれ！根本から解決し美肌を手に入れる！

突然ですがあなたは大人ニキビに悩まされていませんか？20歳を過ぎてニキビが出来ることを大人ニキビや吹き出物と言います。

思春期にできるニキビとは違い、大人ニキビは肌のターンオーバーの乱れやストレスや活性酸素など様々な要因で出来てしまうことが多いです。

また繰り返し同じ場所にできやすくニキビ跡になって残ってしまう場合もあります。

今回は大人ニキビが出来る根本的な原因と治し方について解説していきます。

大人ニキビの代名詞ともいえる「首あごニキビ」

ニキビは皮脂が過剰に分泌し毛穴がつまってしまうことから出来てしまいます。しかし首ニキビの場合はそうであるとは限りません。

あごの裏側から首にかけては顔の肌より角質が厚くなっています。そのため肌の代謝が顔よりも遅く、ニキビが大きくできやすい部分です。

原因① 髪の毛による刺激

首の周辺は汗をかきやすく髪の毛が触れやすい部分です。汗をかいたまま放っておくと繁殖しニキビができやすくなります。埃や汚れがついた髪の毛が首周辺に触れるのもできやすい原因になります。

毛先の汚れというのは整髪料などをつけていた場合、刺激になるので使用しないか触れないように気を付けましょう。

原因② 洗顔時の洗い残し

ニキビが出来る原因に洗顔料やシャンプーの洗い残しが考えられます。メイクやファンデーションも同様ですが、顔と首の境目がはっきりとわからないような場合は注意が必要です。洗い残しのないようしっかりとすすぎましょう。

また髭剃りやシェービングフォームの刺激や洗い残しが原因で肌に残ることで、ニキビのできやすい環境を作ってしまいます。

髭を剃る場合は、肌にたっぷりと泡をつけ切れ味の良い剃刀を使い肌へのダメージを最小限に抑えるようにしましょう。

原因③ 衣類や布団などの汚れや摩擦

枕や布団は定期的に洗濯していますか？寝具の汚れにより肌に触れることでニキビができる場合があります。

シーツや布団は襟口をタオルなどで保護し、できるなら毎日交換するのが望ましいです。また枕の上にも清潔なタオルを敷いておきましょう。

原因④ 乾燥や紫外線などの外的刺激

顔のUV対策はしても首は意外とやっていない人が多いです。日差しが強いなんかは特に気を付けたいです。首は紫外線の影響を受けやすいです。

紫外線は皮膚の角質層を厚くしターンオーバーを遅らせ、皮脂や老廃物が毛穴につまりやすくなります。その結果ニビキができやすくなってしまいます。

大人ニキビは肌が乾燥するとできやすくなり、また悪化しやすくなります。

油性クリームなどは肌の刺激になることがあるため、ノンオイルで保湿力が高い化粧水がおすすめです。また化粧水はニキビの炎症を抑える成分が配合されているのがおすすめです。

原因⑤ ストレスなどの内面的な問題

仕事のストレスや職場環境、対人関係などはストレスが溜まりやすいです。過度なストレスは皮膚の機能低下をもたらし、ニキビができやすくなります。

また体の不調の原因にもなってしまいます。

ストレスの原因となるような睡眠不足や食生活の乱れ、不規則な生活は避けるようにしましょう。

原因⑥ 冷えによる影響

冷え性や貧血によるホルモンバランスの乱れが首ニキに影響していると言われてます。

年中腹巻、冷たい飲料は飲まない、足も冷やさないなどの工夫を行いその結果あごや口周りのニキビが全くできなくなったというケースもあります。

内臓の冷えが原因という事も考えられます。冷えの対策もとることも大切です。

原因⑦ ホルモンバランスの乱れ

生理前になると男性ホルモンに似たホルモンが分泌され、ニキビが酷くなる場合があります。生理が終われば次第におさまってくるので、手で触ったりして雑菌などに気を付けてニキビを悪化させないようにしましょう。

ホルモンバランスの改善には十分な睡眠をとり、栄養バランスのとれた食事、意識してリフレッシュさせる時間を取り入れるなどし、ストレスコントロールを上手に行いましょう。

口の周りから悪化して広がるケースも

あごや口のまわりのニキビが悪化し首まで影響を及ぼすケースもあります。

首やあごのニキビには丁寧で根気強いケアが必要

スキンケアは洗顔を中心に行いとにかく肌に負担をかけないようにし、肌本来の自然治癒力を高めるようやさしいスキンケアを心がけて下さい。

ニキビは1度出来てしまうとすぐには治りません。根気強くケアを続けるのが大切になってきます。そしてニキビが治っても根本的に治さないといつまでも繰り返してしまうため、しっかりとケアしてあげるのが重要です。

アルビオンACクリアホワイトニングアクネボディミスト。ボディ用なので顔には強いですが、あご下や首回りにおすすめです。スプレータイプなので直接触れないで処置が可能です。

ニキビにはかなり有効なようで悩んでいる方がいたら試してみてはいかがでしょうか。

最後に私自身のニキビ経験談

これからは私が経験した顔ニキビの経験談です。20歳を過ぎたころから顔にニキビがどんどん出来始め、当時は親族にも見せたくないほど酷かった頃があります。

特にお風呂上りの時なんかは血行が良くなり、もう目もあてられない程酷いのを覚えています。鏡を見るのも嫌でこの顔ニキビがなんとかならないかと色々と情報を集め、ニキビに効く薬を買ったり洗顔をしっかりしたりと毎日行っていたんです。

しかしそんな努力は空しく全くニキビの改善に役にはたちませんでした。そしてある日から諦めたのかニキビの薬も、洗顔料を使うこともキッパリとやめたんです。

それからはなんと徐々にではありますがニキビが治っていったんです。最終的には人と会うのも気にならないくらいニキビが治り現在も洗顔料や薬は使っていません。

どうして薬や洗顔をやめた途端に徐々にニキビが治ったのか今ではわかります。

それは洗顔のしすぎや薬の使用というのは、肌本来が持っている自然治癒力が著しく低下してしまいいつまでたってもニキビが治らなかったんですね。

ですから私の場合は薬や洗顔料の使い過ぎで本来の自然治癒力が低下し、ニキビを繰り返していたんです。

それをやめることで本来の自然治癒力を取り戻し、「根本的」な解決につながり治ったということです。

以上が簡単ではありますが自身の経験談になります。この記事でニキビに悩んでいる人、思い当たる節があれば参考になれば幸いです。