2017-05-16から1日間の記事一覧

ヨガ呼吸法！片鼻呼吸でストレスを一気に解消！

片鼻呼吸とはその名の通り片方の鼻だけでだけで呼吸する方法です。もともとはヨガの呼吸法として知られていました。右の鼻で多く呼吸をしている時は興奮状態にあり、左鼻で多く呼吸している時はリラックスしている状態にあると言われています。左右の鼻で…