レモン白湯というのをご存知でしょうか？レモンといえばビタミンCやクエン酸、疲労回復効果があります。美容のためにも飲んでいるという方は多いのではないでしょうか。 ミランダ・カーも愛飲しているレモン白湯 朝一番に飲むのが最も効果的 レモン白湯の様…

舌回し運動ってご存知ですか？その名の通り舌を回すだけの運動です。 これだけですが頬のたるみやほうれい線、小顔、ゆがみ等様々なメリットが得られるので効果は大きいです。 顔というのはなかなか痩せにくい部分です。そのためにも痩せにくい顔をスッキリ…

ダイエット中をしている方はどうしても甘い物を食べたくなる時ってありますよね？ 砂糖よりも低カロリーハチミツはダイエット中に甘いものが食べたくなった時のおすすめの食べ物です。 蜂蜜はダイエット中の甘味料としておすすめ！ 寝る前にハチミツを摂るこ…

今日はランナーズフェイスという現象について書いてみようと思います。 ジョギングは大抵健康やダイエットの為に行っている人が多いと思います。 ジョギングは確かに体に様々な良い影響を与えるとされてますが、程度によってはタイトルのような現象が起きて…

あなたはワイルドライスという言葉を耳にしたことはありますか？ライスとついていますがご飯ではないのです。ワイルドライスの効果や栄養についてご紹介します。 ワイルドライスとは？ ワイルドライスの栄養・効果 ワイルドライスの食べ方 どこで買えるの？ …

これから夏に向けてダイエットを始めたいという方も多いのではないでしょうか？ まだまだこれから始めても間に合うのであなたもこの記事を読んでやってみてはいかがでしょう？ 夏に向けてダイエットを！ キュッと引き締まったウエスト作りに効果的なダイエッ…

初めまして。ニックネームRYUと言います。 なんと今日はブログの投稿が初めてなのです！これからなるべく継続出来る日は記事を更新していきたいと思っているのでよろしくお願いします。 最初の記事という事で自己紹介をしますね。 北海道住みで出身は羽幌で…