乾布摩擦とは昔からある健康法でこの健康法が今見直されてきているようです。 やり方は簡単で乾いた布で皮膚をこするだけですが、皮膚の表面を刺激することによって血行を促進する効果があり、様々な健康効果が期待できます。 それでは乾布摩擦についての健…

運動不足が気になってても好きなことや趣味に没頭してなかなか運動する時間がとれないという方いませんか？ そんな方にピッタリのタオルを使ったストレッチ方法をご紹介します。 肩こりで悩んでいる人は意外と多く、20～50代の女性の約65%がつらい肩こりに悩…