歯磨きがダイエットに若返り効果！？歯磨きの驚きの5つの効用

歯磨きは誰もが毎日するものですよね。歯磨きの目的といえば主に虫歯予防や歯周病の予防が思い当たります。しかしその他にも色々な効果があることがわかりました。

歯磨きと言うと多くの人が虫歯の予防や歯の健康の維持をイメージされると思います。

歯磨きのメリットは他にもたくさんあったのです。

① ダイエット効果

歯磨きにはダイエットの効果があったのです。なぜかというと歯磨きをすることによって満腹中枢が刺激されることによって、空腹感を満たしてくれるからです。

また歯磨きの効果により爽快感が生まれ、口の中をリセットし食べたいという気持ちを抑えることができます。さらに歯磨きをしたことによって何か食べたくなった時に、さっき歯磨きしたから食べるのをやめようという考えにさせてくれるのです。

② 脳の活性化

歯磨きをすることで脳の活性化が起こります。仕事や勉強などの疲労を感じた時に歯磨きを行うと脳が活性化しリフレッシュ効果を得られます。

また好きな香りの歯磨き粉を使うことでアロマテラピーの効果も期待できます。

③ 若返り効果

口内が刺激されるためサラサラ唾液の分泌量が増えます。このサラサラな唾液がたくさん出ると成長ホルモンの一種の「バチロン」の分泌を促す信号が脳に届きます。

バチロンは成長ホルモンのひとつであり、全身の代謝を良くしたり、歯や骨を丈夫にし肌や髪の毛を健康な状態にしてくれる効果もあります。

シワやシミの改善や肌の乾燥の改善、くすみの改善など肌のアンチエイジングにもつながります。体力が回復して不調続きだったのも改善されていきます。

赤ちゃんの肌がキレイなのはよだれがたくさん出てバチロンの分泌が盛んだからです。

④ 重大病の予防

歯の健康は全身の健康の支えになります。口内が汚いとアセトアルデヒドという発がん性物質である細菌が発生し、これが体内に飲み込まれる時に食道を刺激し食道がんの原因になります。

日本人の成人のおよそ8割が歯周病といいます。なので歯磨きがとても重要で歯の健康が全身の健康にもつながるのです。

口内の病気以外のためにも常に清潔にしておきましょう。

⑤ 小顔効果

歯茎をマッサージすることで小顔効果にも期待できます。頬の内側から表情筋をほぐし、口を大きく開けてキープしたりすることで表情筋を鍛えることができます。

その結果顔のたるみやむくみを取り除いてスッキリとしたフェイスラインにしてくれるのです。歯茎の血行も良くなるので顔の老廃物の流れもよくなります。

歯や身体の健康のためにも毎日しっかりと歯磨きを行いましょう！

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