2017-07-03から1日間の記事一覧

睡眠負債は危ない！日々の良質な睡眠を心がけよう

睡眠負債というのを聞いたことがありますか？毎日のわずかな睡眠不足が続いて蓄積された状態のことです。これが最近注目されており悩まされている方も多いといいます。日本人は睡眠不足になりがち睡眠負債が溜まっていくとどうなるのか？睡眠不足は体にも…