2017-07-01から1日間の記事一覧

現代人はセロトニン不足！？食事や運動でお手軽に増やそう

別名幸せホルモンとも呼ばれているセロトニン。ストレス社会の現代人にはセロトニンが不足しがちです。セロトニンは増えると心身に良いことがたくさんあります。今回はセロトニンを増やす数々の方法をご紹介します。「幸せホルモン」セロトニンって何？眠…